Dün geçti. Yarın henüz gelmedi. Elimizde sadece bugün var. Rahibe Teresa

“Dün geçti. Yarın henüz gelmedi. Elimizde sadece bugün var.”
– Rahibe Teresa

Bir adam düşün…

Yıllardır aynı anıları düşünüyor.

Yaptığı hataları…
Kaçırdığı fırsatları…
Söyleyemediği şeyleri…

Zihni sürekli geçmişte yaşıyor.

Bu yüzden:

• yeni başlangıçlardan korkuyor
• mutlu anların tadını çıkaramıyor
• bugünü tam olarak hissedemiyor

Bir gün çok basit ama güçlü bir şeyi fark ediyor:

Geçmişi değiştirmek için yıllarını harcamış…
Ama aslında değiştirebileceği tek şey bugünmüş.

O gün küçük bir karar veriyor:

Geçmişi tekrar tekrar yaşamayı bırakıp,
bugünü gerçekten yaşamaya başlamak.

Ve uzun zaman sonra ilk kez zihninin biraz hafiflediğini hissediyor.

Psikolojide buna ruminasyon (zihinsel geviş getirme) denir.

İnsan sürekli geçmişi düşündüğünde,
beyin problemi çözmeye çalıştığını sanır.

Ama çoğu zaman:

• kaygı artar
• huzur azalır
• yaşam enerjisi düşer

İyileşme ise,
geçmişi silmekle değil…

Onunla yaşamayı öğrenmekle başlar.

Geçmiş bir ders olabilir.

Ama yaşanacak yer değildir.

Çünkü hayat,
şu an devam ediyor.

Bugüne kadar zihninde en çok taşıdığın geçmiş yük neydi?