“Affetmek, başkası için değil; kendin için özgürleşmektir.”
Bir adam düşün…
Yıllardır aynı kırgınlığı içinde taşıyor.
Birine kızgın.
Belki haklı da…
Ama zaman geçmesine rağmen:
- zihni hâlâ aynı olayı düşünüyor
- aynı öfkeyi tekrar tekrar yaşıyor
- geçmişin yükünü bugününe taşıyor
Bir gün şunu fark ediyor:
Karşısındaki insan hayatına devam etmiş…
Ama kendisi hâlâ o olayın içinde yaşıyor.
O gün ilk kez affetmeyi düşünüyor.
Yapılan şeyi unutmak için değil…
Kendini o yükten kurtarmak için.
Ve zamanla içinde ilk kez hafifleyen bir sessizlik hissediyor.
Psikolojide uzun süreli öfke ve kırgınlık:
- zihinsel stresi artırabilir
- kaygıyı besleyebilir
- duygusal enerjiyi tüketebilir
Affetmek ise yapılanı onaylamak değildir.
Geçmişin seni yönetmesine izin vermemektir.
Bazı yükleri taşımaya devam etmek,
karşındaki insana değil…
en çok sana zarar verir.
Çünkü bazen özgürleşmek,
haklı çıkmaktan daha değerlidir.
Bugüne kadar içinde taşıdığın en ağır kırgınlık neydi?
Pingback:Zihinsel Dağınıklık Nasıl Azaltılır? 7 Gerçek Adım - Dehayde