“Motivasyon seni başlatır, disiplin devam ettirir.”
– Jim Ryun
Bir adam düşün…
Yeni bir hayata başlamak istiyor.
Spor yapacak.
Kitap okuyacak.
Hayatını değiştirecek.
İlk gün çok motive oluyor.
İkinci gün de iyi gidiyor.
Ama birkaç hafta sonra:
- yorgunluk başlıyor
- bahaneler çoğalıyor
- eski alışkanlıklar geri dönüyor
Birkaç gün aksattığında ise,
her şey bozulmuş gibi hissediyor.
Çünkü sürekli kusursuz gitmesi gerektiğine inanıyor.
Bir gün önemli bir gerçeği fark ediyor:
Onu ileri taşıyacak şeyin motivasyon değil,
her gün devam edebilme alışkanlığı olduğunu.
O günden sonra mükemmel olmaya çalışmayı bırakıyor.
Sadece devam etmeye odaklanıyor.
Ve zamanla küçük adımların,
hayatını gerçekten değiştirdiğini görüyor.
Psikolojide buna davranış sürekliliği (behavior consistency) denir.
Motivasyon geçicidir.
Duygular değişir.
Ama tekrar eden davranışlar,
zamanla kimliğe dönüşür.
İnsan bir şeyi sürekli yaptığında,
beyin onu “ben buyum” diye kabul etmeye başlar.
Başarı bir anda oluşmaz.
Küçük ama sürekli tekrarların sonucudur.
Canın istemediğinde bile devam etmek,
gerçek dönüşümün başladığı yerdir.
Hayatında başlayıp yarım bıraktığın şeylerin ortak nedeni neydi; devam etseydin şimdi ile farkın ne olurdu?
